• 九大瘦腰绝招 “纤”灭水桶腰（组图） (2012-5-7 22:29:02)
  水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面小编介绍一些有效的纤腰减肥子法给你，只要照着做，就能轻松就能瘦12斤，展现美好身材，赶快来试试吧！
• 每天九杯水 让水桶腰瞬变小蛮腰（组图） (2012-5-6 0:51:54)
  减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退。
• 站着瘦腰比躺着更有效（图） (2012-5-5 21:00:26)
  一提起瘦腰运动，很多人第一个想到的就是仰卧起坐。不过，这是一种被高估的瘦腰运动。因为仰卧起坐只是锻炼你的上腹部。专家指出，站着瘦腰比躺着有效。美国洛杉矶著名健身教练贝纳多·卡波拉创造了一种简单易行的哑铃操，能够锻炼所有瘦腰必须牵涉到的肌肉，可以加强身体核心肌肉、髋部附近的肌肉、背部下方肌肉，以及腰腹肌肉。这个运动不但能够帮你塑造纤细腰身，而且还能改善姿态。
• 两个动作甩掉腰间赘肉 (2012-5-4 23:45:44)
  美国《健身》杂志最新报道，纽约罗克韦尔健身俱乐部私人健身教练达纳·卡希尔表示，利用一个健身球就可以锻炼腰腹肌肉，甩掉腰间赘肉。
• 腰部赘肉形成的3大主因 (2012-5-1 22:54:25)
  腰部赘肉形成的3大主因。
• 做对6件事 让你一生告别水桶腰（组图） (2012-5-1 20:21:32)
  腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。而做对以下6件事，就能让你一生告别水桶腰!腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。要对症下药，就得明白症结所在，然后标本兼治。而做对以下6件事，就能让你一生告别水桶腰!
• 专家称腹型肥胖危害更大 减肥要诀在瘦腰 (2012-5-1 1:00:55)
  日前，苏州大学医学部历经5年，在大样本研究的基础上得出结论：腰围未得到控制时，即使体质指数得到控制，高血压等发病风险也会明显增加。腰围也许是更合适的体脂评价指标。你知道吗？减肥不仅仅是降低体重。因为腹部肥胖者比全身肥胖者更易患高血压、糖尿病等疾病。
• 小蛮腰计划 3周必瘦！(组图) (2012-3-7 23:43:12)
  纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待。
• 利用零碎时间瘦腰保健康(组图) (2012-3-7 23:29:02)
  根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很激烈，只要利用零散时间活动，累积适当的体能活动量即可。
• 8个超简单动作 上班族快瘦腰(图) (2012-3-5 0:33:58)
  8个超简单动作，上班族快瘦腰(图)。
• 做高效瘦腰的小“腰”精（图） (2012-2-21 14:11:03)
  把腰腹上的“游泳圈”甩到太平洋去应该是每一个女人都想要的做的事情，可是这件事却又比较难。其实，瘦腰腹不是很难，难就难在是否能找到好的方法，侧平板式就是一个高效瘦腹的动作。女人始终在烦恼身上的很多“问题”，如皱纹的出现，皮肤的松弛，体形的走样等等。当然说到体形就不得不说女人最痛恨的小肚腩，从前面的腹部到后面的腰部，形成一层可怕的“游泳圈”，简直就是想死的心的都有了。今天小编教你一个巨瘦腰腹的动作，让你把那丑不拉几的“游泳圈”甩到太平洋去，以后不再为小肚腩而烦恼。