• 7天黑米瘦身计划 一周蜕变瘦美人（组图） (2012-5-20 23:30:55)
  很多美眉在减肥的时候怎么减都瘦不下来，其实很多时候是没有用对方法，或者是方式错误，没有计划地乱减。编辑和你分享一个吃黑米减肥的七天计划，规划好每天的饮食，利用黑米有效地减肥。
• 夏季减肥流行卷心菜瘦身法（组图） (2012-5-20 23:26:24)
  夏季减肥流行卷心菜瘦身法（组图）。
• 7个技巧打造零缺点美背曲线（组图） (2012-5-17 19:14:29)
  不管是在各种颁奖典礼红毯上，还是在各时尚秀场，美背香肩都是最必不可少的。时常被叫虎背熊腰，从背后看一点儿也不女人味？赶紧开始你的瘦背美背大行动吧。小编推荐瘦背美背小方法，分享瘦背部的小运动，赶走你的虎背熊腰，打造零缺点背部曲线，轻松hold住美背香肩，你也可以变身气质美人！
• 健康饮食法9天瘦身 (2012-5-13 2:27:10)
  如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、甚至不用节食就能办得到。
• 米饭加豆越吃越瘦 (2012-5-9 22:16:56)
  米饭加豆越吃越瘦。
• 拒做“饭饭”之辈 饮食减肥靠智慧（组图） (2012-5-9 22:07:12)
  节食减肥历来跟健康两字天生的“看不上眼”，很多朋友减肥减得两眼昏花，甚至减到了看到什么都想咬一口的地步，其实单纯的节食而缺少计划和方法很可能让你功亏一篑。
• 7大健康美味吃出V型脸 (2012-5-9 22:03:27)
  你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。
• 减肥不忌“肉”低脂白肉好瘦身 (2012-5-9 22:01:07)
  你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）。下面小编就向大家介绍几种低脂肪的白肉，让你想吃就吃吧！
• 早餐减肥杂粮最佳 三餐合理分配不易胖 (2012-5-9 21:56:00)
  很多人发胖的原因都是因为“早餐忘了吃、晚餐吃得太好”，这是非常不科学又会致胖的饮食方法哦！那么，健康减肥，要怎么合理饮食呢？今天，小编就来教你如何分配一日三餐食物的热量，让你轻松甩掉多余肥胖。
• 早晨选对水果吃 排毒瘦身更快速 (2012-5-9 21:41:58)
  早晨起来，经过一夜肚子有点饿了，应该吃什么健康而不会发胖呢？这些是怕胖的美眉比较关注的问题。早上吃水果减肥真的能迅速瘦下来吗？要怎么吃才能有效又健康呢？下面，就小编针对晨早水果饮食减肥方法，来一一诉说其减肥原理，让瘦得轻松又健康吧！
• 早晨两种“水”让你喝掉小肚子（组图） (2012-5-9 21:33:31)
  很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两种“水”。性感的腰腹是每个女生的梦想，要想拥有平坦的小腹，看看你需要做的努力吧。
• 10大瘦腹美食大揭秘（组图） (2012-5-9 21:28:59)
  瘦腰平腹，非一日之功，除了要勤加锻炼以外，饮食也很关键。《健身》杂志推荐了10中有助于瘦腰腹的食物，能够有效配合锻炼，控制腹部发胀，保持健康的腰身。杏仁、鸡蛋、大豆、苹果、浆果、青菜、菜汤、酸奶、鱼生和藜麦等10种美食有助于健身瘦腹。
• 给力水煮蛋减肥食谱 照做能瘦8斤 (2012-5-9 21:27:10)
  吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。
• 醋洋葱自然减肥法 不用节食就能瘦 (2012-5-7 13:18:17)
  用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，别担心，下面小编就为大家介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。
• 减肥期间如何正确控制饮食 (2012-5-6 19:44:52)
  控制饮食，是减肥瘦身的关键所在，但是要管住自己的嘴很不容易，所以减肥的天敌应该就是美味的食物了，到底该怎样健康的减肥，正确的饮食成了MM们最关心的事情，下面小编就来告诉大家其中的技巧。
• 怎么吃米饭可以减肥 (2012-5-6 19:39:49)
  很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。
• 神奇海鲜吃瘦法 7种秋季海鲜让你越吃越瘦（组图） (2012-5-6 19:29:00)
  秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等待以“蟹”之名来大快朵颐了！在陆地污染日益严重的今天，来自海洋深处诸多美味不仅安全，其中更有普通肉类无法提供的丰富营养，高蛋白质低脂肪的营养配比，让在你大饱口腹。曾经在放纵口腹之欲后摸着微凸小腹，沮丧幻想过无数次的越吃越瘦的神奇食物，不用怀疑，说的就是它们！
• 少吃有技巧 减肥方法不当只会越来越胖 (2012-5-6 18:53:14)
  工作忙碌或是不太饿的时候，很多人通常会干脆省略一餐不吃。很多人也觉得“少吃”是减肥的基本原则，于是便每周都少吃了好几餐，但是还是没有变瘦，到底是什么原因呢？下面就来通过10个减肥问答题，帮你找出原因。
• 咸甜酸奶搭配减肥法 消肿除便秘 (2012-5-6 18:48:07)
  要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了！可你还是每天喝着即食酸奶，等到嘴巴厌倦了？其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天小编就教大家咸甜两种口味的酸奶。
• 女人睡前怎吃都不胖的食物 (2012-5-6 18:42:10)
  晚上肚子饿但又怕肥怎么办？现在小编就教你适合女人怎吃都不胖的食物，从此你就不用再饿肚子了。
• 下午茶喝一杯黑咖啡减肥又抵饿（图） (2012-5-6 18:38:01)
  OL的MM们有没有感觉到每到下午3,4点的适合，肚子就开始咕咕叫，饿了，午餐的时候为了减肥瘦身，本来就吃的不多，忍饿的感觉真的好难受。下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材。
• 早餐前喝杯白开水有效减肚腩 (2012-5-6 18:33:58)
  我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。
• 冬天吃得多 怎样吃才能不长胖 (2012-5-5 21:47:31)
  冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？没这回事！让小编告诉你冬天怎样才能吃好吃饱不发胖吧！
• 冬季减肥攻略：生姜红茶 (2012-5-5 21:39:19)
  冬季减肥攻略：生姜红茶。
• 新发现 冬天吃羊肉有助减肥 (2012-5-5 21:36:49)
  冬季吃羊肉有滋补作用，可以大家还知道，其实羊肉也有减肥的作用哦！那些又想饱口福又想保持苗条的女人们，更是成为羊肉料理的忠实“粉丝”。
• 晚餐吃啥能减肥 (2012-5-5 21:34:57)
  每到冬天，许多人就担心自己会发胖。怎么保持良好身材？专家称，只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。
• 5款黄豆食谱帮女人瘦身又丰胸 (2012-5-5 21:19:02)
  爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。
• 大豆蛋白代餐 让你腰部迅速降 (2012-5-5 20:42:23)
  大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。除了这些以外，大豆作为代餐食品，更加可以帮助你减肥瘦腰，为什么会有如此效果呢？让小编告诉你吧！
• 秋季喝胡萝卜汁 减肥不反弹 (2012-5-5 20:39:30)
  事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，是大家每天不可或缺的营养素。对于减肥者来说，秋冬季节吃胡萝卜是不错的选择。这个季节的胡萝卜有种别样的甜。俗话说，“萝卜上市，郎中下岗”，秋冬季节的养生法宝，真可谓是萝卜当道了。当然，不止是胡萝卜，还有青萝卜、水萝卜、水玉萝卜、心里美萝卜等。秋冬季节多吃些萝卜很有好处：一是可以祛除秋天的燥火，排除人体中有毒杂气；二是能够平肝去郁，清凉明目。我们日常食用萝卜的方法简单多样，以生食为最佳，可以凉拌、可以蘸酱，还可以作为水果吃。另外还可以炒、炖、烧、煮、下汤、加工成泡菜。吃萝卜无论男女老少皆适宜，它不仅具有上述诸多保健益处，还能减肥、美容呢。
• 快速减肥 实用一周早餐食谱 (2012-5-5 20:28:38)
  向早餐say no等于向肥胖say yes！最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以减少热量的摄入，这种暂时性的减少只会在你吃午餐的时候 “双倍奉还”。事实上，哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥胖的机会只有一半。这一周，让我们的营养专家来为你设计一周的早餐计划，帮助你建立健康的早餐观念，让早餐成为你每天动力的来源。